闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
5 {: m4 O) _! f, x; ^1 D& e
: \" F ]/ W. V8 D2 w& Y6 ~1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。( L- p- v B8 f6 C5 _ O
& Y* G) S; w7 V1 S, u9 D7 a2 ~2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
( A* j+ t* T8 t" F# K, W1 K# F2 }" h' k# y( c* ?5 f
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
2 E/ Z' O. s/ l$ K6 q" [; K6 s) z& f! M5 X( i( k/ _ B, [+ L
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。: n/ J# l1 z- r& r/ b. Q3 o1 n q1 ]
/ o8 ^) `3 H' E: [& p9 [
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。( i. k E+ N, a) L8 a/ h
& P- z) I3 u% L1 S) e/ e' E6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。, G6 [% _+ e* N8 l& s
: I5 o& t; ]* i5 W$ G2 u7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |